OJO CON CÓMO LEVANTARSE DE LA CAMA

Otra de las 101 ideas, como aquella gran revista femenina, que Así Es La Vida brinda a sus lectores para cuidar de su buena salud. Sabido es que, con este friazo, pocos gustan de levantarse. Que todos nos queremos quedar un ratito más en la cama. Eso sí, al fin y tal vez de mala gana salimos del lecho propio. Pero ahí viene otro tema: cómo lo hacemos. Muchos lo hacen bruscamente para adelante, y eso a la larga ocasiona, lo digo por experiencia propia, problemas de espalda y relacionados. Lo que se debe hacer es incorporarse llevando el tronco, la parte del cuerpo, en forma oblicua, media inclinada, para luego sí sentarnos ya con la espalda derecha. Incluso es buena la postura de hacerlo de costado, como cayéndose de la cama, aunque luego sería más lío ponerse de pie. Pero nunca de una para adelante. Igual que un buen descanso, que una buena noche, un buen despertar y un buen levantarse también ayudan a madrugar.